更多的情況下，為了更好的進行人與人之間的交流，人們會選擇隱藏自己的內心，表現出一個適合於交流的樣子，其實任何交流可能都存在一定的隱瞞，“我完全相信你”這種話更多是用來建立一種堅定關係的手段，在運用一切手段來建立一種堅定關係的同時，彼此之間出現的隱形的深溝卻是難以修復的，這種猜疑隨時可能會出現，也可能不會出現，更多人恐懼的是離開，更好的做法便是接受任何人的離開，提前做好任何人離開的準備，這樣就不再會因為任何人的離開而產生難過的情緒，這是極其困難的一種妥協，“在任何星星準備掉落之前，我便做好了星星擊中我的心理準備，我不再懼怕任何疼痛，而是在欣賞星星掉落期間產生的美麗，所以我成為了星星掉落的旁觀者，而不是當事人。” 我經常在想自己的未來是怎樣的，忽略了任何可能影響未來的當前行為，我現在想到的最多是自己未來可能一直孤身一人，這並不可怕，因為我可以給自己提供情緒價值，更具體的表現是我可能不需要跟任何人傾訴任何事情，內化對我來說可能是一種習慣式做法，把所有的負面情緒內化成自己內心的動力用來更加努力地解決當下的問題。這可能是很可怕的，因為這種情況下人的精神可能出現一系列問題，比如過度冷靜，我現在就是這樣一種情況，我最近有一種任何事情都不可能影響到自己的錯誤認知，這可能需要慢慢來轉變，希望變成真正的希望，不是對於任何不應出現事情消失的祈禱，而是對於任何應當出現事物的期盼。我們會說不好的事情永遠都不要發生吧！這本身可能就是一件不好的事情，有壞才會有好，失掉了壞，好便沒有了比較的對象，那它也並不是好了，可能就是一般，也可能好也變成了壞。 在很多社交途徑上看到文字，看到視頻，看到讓人溫暖的一切，都會流下眼淚。“看到現代詩裡面包裹的經年累月的對生活的失樂，看到書裡面人與人的勾心鬥角，看到自私，看到欺騙，不再相信別人，看到一些積極的句子，記錄一下，用腦子過一遍，想著明天又是美好的一天，想著總有一天會出現轉機的，無論如何自己都不應該在這一天到來之前離開，多餘的情感用來複製自己的動力。” 不經意地問一句你還好嗎可能沒有任何作用。 大聲的說出我真的不行，我真的是一個很差勁的人，不需要別人來鼓勵自己，不需要別人來告訴自己自己還是很棒的，不需要誇獎的話，需要的是一個擁抱，擁抱來得比什麼都有用，釋放自己，同時也寬容別人，“你為什麼不安慰我一下，你為什麼不陪我一下，你可以陪陪我嗎，你可以跟我說說話嗎”這些類似的話語是因為一方需求，另一方付出，可能真的沒有任何回報啦，不應該過度的交給別人自己的情緒，不應該過度的共情。對於一些自己沒有任何回報的事情，一些人會反駁，“我覺得做好事不需要回報。”重點不是有沒有回報啦，重點在於在最終一切都結束的時候是否會有一種負罪感，這負罪感是指自己對不起自己，轉而怪罪到別人，這個時候總是還會想為什麼我就受這痛苦呢，其實最好的辦法就是重啟自我，具體做法就是慢慢忘記，在你不知道是否雲淡風輕時就回想看看，真正放下一切的人在這時是沒有任何仇恨的。如一個石頭一樣堅不可摧。 在多數情況下，人们做不到完全忘记。 偶爾會思考人生為何有許多不盡人意的事情，這些事情會打破你的原本生活軌跡，迫使你去做出一些改變，無數年前的人們可能有一種現代人永遠不會擁有的想法——活著就是為了活著，“我們總是在期待一些好運發生在我們身上，即使不會發生，擁有這樣的想法便支撐著我們活了下去。”用一天的大部分時間來思考，來完成自己的任務，毋寧說在為了自己而活，不如說在為了保護自己。要明白的一點就是真正害怕的是沒有完成任務帶來的可怕後果，這種事情逼迫自己產生了緊張、難過和消極的情緒，應該做的可能不是打破這些情緒帶來的自我約束，而是在得到這些情緒之後的自我接納。 接納自己，無論怎樣的自己，都是自己。